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內調外養做個立體美人

北京pk10彩票怎么玩法LAIYUAN:FEIFANYIYUAN SHIJIAN:2008/4/18 GUANJIANCI:

年輕的皮膚看起來光滑飽滿柔軟又具彈性,原因之一就是真皮層內的膠原蛋白充足,但是,等25歲一過,纖維母細胞的產能就慢慢下降,膠原蛋白的流失速度比生成速度還快,漸漸的皮膚就出現了衰老的跡象-干澀、粗糙、失去彈性、紋路變的明顯,再加上紫外線的照射以及體內的氧化作用造成膠原蛋白結構變性失去原有的彈力,這些都是皺紋和臉部松垮提早出現的原因。

膠原蛋白在保養上值得一提的其實是保濕功能,因為他吸收環境四周水分的能力很不錯,而附著在皮膚上時又可以防止水分蒸發,皮膚角質含水量高,皮膚看起來就水亮清透。很多護膚品中都含有膠原蛋白,但純粹只靠外用的效果是很有限的,因為膠原蛋白是大分子蛋白質,很難達到真皮層去補充流失的膠原蛋白,所以必須配合其他的方法。可以比較理想的補充膠原蛋白的方法之一就是內服。

內服外用,標本兼治的科學方法能夠全方位營養皮膚,內服,皮膚營養可重建體內細胞外基質,增強體內不斷合成新鮮膠原蛋白的損失,促進真皮層膠原蛋白的更新,提高皮膚柔韌性,修復皺紋,恢復皮膚年輕態,讓你成為真正內外兼修的美人。

當然,內調外用也需要長期堅持以及樹立個人良好的生活習慣:年輕十歲=體內重建+體外預防光老化+培養良好的生活習慣+合理使用化妝品


如何減緩膠原蛋白的流失?

老化是一條無法逆向的單行道,但你可以選擇減速慢行,延長到達終點的時間,由預防作起也就是減少膠原蛋白的流失,有以下方案:

防曬

皮膚學已經確定一件事-90%以上的皮膚提早老化都是不當陽光暴曬造成的,因此,你想白皙、水嫩、還是每有皺紋,陽光是你要應戰的頭號敵人

飲食均衡

尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果,富含維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類(如葡萄、紅酒、茶類等的食物)都有抗氧化的效果。可以保護膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷,而各種蔬果里的抗氧化物質最多也最豐富

提醒你:
1-每天盡量吃到3種不同色的新鮮蔬菜及兩種不同的水果,吃的色越多樣表示吃進越多不同種類的抗氧化物

2-每天1~2杯茶,尤其綠茶,茶里都含有豐富的抗氧化物

3-避免高脂肪食物,高熱量,尤其是油炸食物都容易產生自由基,加速老化,如果能減少攝食這類食物就等于減少皮膚出現黑斑、皺紋的風險。

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